Blog da Nutri-Bay

Por Louise Florizoone

A gordura faz você engordar? Temos a tendência de demonizar a gordura da dieta, pois ela costuma estar associada ao ganho de peso, ao colesterol e ao surgimento de doenças cardiovasculares. Os lipídios são essenciais para o bom funcionamento do organismo, mas com a alimentação moderna há uma tendência a desequilibrar o equilíbrio dos ácidos graxos, por causa do excesso ...

Se você está procurando perder peso correndo ou apenas quer usar seu metabolismo para que sua absorção seja melhor durante o exercício, o jejum pode ser uma maneira de treinar seu corpo a consumir suas reservas de gordura. Os entusiastas do jejum geralmente exercitam-se de manhã antes do almoço, mas também é possível ...