Blog da Nutri-Bay

Embarcar em uma ultra trilha é uma aventura emocionante que ultrapassa os limites do corpo e da mente. Quer você seja um corredor de trilha experiente ou um entusiasta de longa distância, ter sucesso em sua primeira ultra trilha requer preparação e uma estratégia bem pensada. Neste artigo, exploraremos as principais etapas para ajudá-lo a cruzar a linha de chegada com sucesso....

No mundo do esporte, o desempenho geralmente depende dos detalhes. Atletas experientes sabem que para maximizar seu potencial não basta treinar duro, é preciso também treinar de forma inteligente. Um dos grandes desafios dos atletas é manter um alto nível de desempenho em condições extremas, principalmente durante períodos de calor intenso. A aclimatação ao calor torna-se...

Otimize o seu desempenho: os benefícios do treino em altitude O treino em altitude é um método preferido por muitos atletas de alto nível pelos seus inegáveis ​​benefícios no desempenho desportivo. Ao treinar em altitudes mais elevadas, o corpo fica submetido a um ambiente onde o oxigênio é escasso, o que desencadeia adaptações fisiológicas favoráveis ​​à melhoria da resistência e...