Barra Energética de Proteína Orgânica (30g) - Tomate-Azeitona-Chia

▶ Barra salgada com 20% de proteína de arroz, sem adição de açúcar
▶ Para esforços de resistência e recuperação pós-exercício
▶ Antioxidante com vitamina C natural
▶ Ajuda a compensar a perda de sais minerais (potássio 22.2% VNR / Magnésio 19.9% VNR)
▶ Contribuição de fibras favoráveis ​​à microbiota

A barra de energia orgânica de proteína salgada de tomate-azeitona-chia ATLET é formulada com matérias-primas 100% orgânico cuidadosamente selecionados e excluindo ingredientes inúteis (aditivo, conservante, agente de volume, etc.) para a prática esportiva. O processo de fabricação (temperatura < 42°) permite preservar todas as qualidades nutricionais.

Focamos no essencial: Desempenho e prazer gustativo!

Esta barra de proteína também é um lanche equilibrado e inibidor de apetite.

PAPEL DA PROTEÍNA

Durante o treinamento esportivo, um dos objetivos "invisíveis" é "quebrar" essas fibras musculares para que o corpo as repare com novas fibras, mais fortes e numerosas.

As proteínas são essenciais para a construção e reconstrução dessas fibras e tecidos dos quais os músculos e tendões fazem parte.

As proteínas têm outras funções essenciais na prática esportiva:

• Eles estão envolvidos na formação de hemoglobina que transporta oxigênio para os músculos.
• Eles são necessários para o equilíbrio hídrico do corpo.
• Eles ajudam a melhorar o transporte e armazenamento de outros nutrientes

Até o momento, a recomendação da ANSES é de 0.83 g/kg/d (RNP = Protein Nutritional Reference) para um adulto saudável.
Para 1 homem de 65 kg, uma necessidade diária de proteína de 53.95 g (65 x 0.83 g = 53.95 g)

Para um atleta de resistência, este RPN passará entre 1.2 e 1.5 g/kg/d
Ou seja, para 1 atleta de 65 kg, uma necessidade diária de proteína entre 78 g e 97.5 g.

Para um atleta que procura massa muscular, o RPN pode ir até 2 g/kg/d (máximo)
Ou seja, para 1 atleta de 65 kg, uma necessidade diária de proteína de 130 g.

Em geral, é importante respeitar a regra de 2/3 e 1/3.2/3 de proteína na alimentação durante as refeições e 1/3 na forma de proteína tomada como suplemento. 

A escolha dos ingredientes:

• Proteína de arroz: Ingestão de proteína vegetal (80% em base seca) com aminoácidos (BCAA: 8% leucina, 4% isoleucina e 6% valina/% VNR) Esta proteína tem a qualidade de ser hipoalergênica e muito digestível.
• Datas: Ingestão de carboidratos (sem adição de açúcar) para gerenciar energia e resistência.
• Tomate : Contém elementos antitóxicos (cloro e sulfeto), eles vão ajudar a filtrar os resíduos do corpo, protegendo o fígado de certos congestionamentos. Rico em vitamina C e potássio.
• Acerola: fonte de vitamina C natural e antioxidante.
• Oliva: A azeitona é muito interessante pela sua riqueza em vitamina E, um poderoso antioxidante *NRV = Valores Nutricionais de Referência.

Como usar:

DURANTE O ESFORÇO

Para ser tomado regularmente (todos os minutos 15 por longos esforços), em pequena porção, alternando com as outras barras ATLET ou a compota. Consumir com água.

DEPOIS DO ESFORÇO

A barra deve ser consumida o mais próximo possível do exercício (dentro de 15 a 30 minutos) para repor as reservas energéticas (perdas de carboidratos, sódio e lipídios) e otimizar a recuperação.

DURANTE O PERÍODO DE AFIAÇÃO:

Para ajudar a manter sua massa muscular durante o período de afiação. O teor de proteína da barra irá nutrir seus músculos e promover a manutenção muscular. Tome 1 barra como lanche às 10h e às 16h, além de refeições balanceadas.
Considere suplementar sua ingestão diária de proteínas com ATLET Whey Cocoa Protein 4510 g.

LANCHE “LANCHE”

Para evitar mordiscar muito açúcar, priorize tomar uma barra de proteína orgânica de tomate-azeitona-chia 30 g.
Ele permitirá que você fique temporariamente saciado sem ingerir ingredientes com um índice glicêmico rápido.

SUPLEMENTAÇÃO PROTEÍNA PARA ATLETAS SÊNIOR E IDOSO

Entre as refeições, pode complementar a sua ingestão diária de proteínas tomando 2 ou 3 barras/dia espaçadas ao longo do dia.

A partir dos 50 anos observa-se degeneração muscular de 1 a 2% ao ano. Uma das principais causas dessa atrofia muscular é o comprometimento da síntese proteica muscular.

Essa síndrome geriátrica caracterizada por uma diminuição da capacidade muscular é chamada de Sarcopenia. Essa sarcopenia leva a uma queda na massa muscular e diminuição da força e desempenho muscular.

Por outro lado, a proteína é o nutriente menos consumido pelos idosos. Eles comem cada vez menos carne em favor de carboidratos mais fáceis de absorver.

A sarcopenia pode ser retardada respeitando a ingestão proteica recomendada e praticando exercícios de resistência.

Informações adicionais:

Este produto destina-se, dada uma dieta variada e equilibrada e um estilo de vida saudável, a atender às necessidades de um esforço muscular imediato realizado especialmente durante uma competição ou em condições ambientais especiais. Para ser usado como parte de uma dieta variada e equilibrada, para atender às necessidades de esforço imediato ou imediato.

Ingredientes:

Tâmara*, proteína de arroz* (17.5%), tomate* (14.6%), sementes de chia* (7.5%), sementes de girassol*, manteiga de cacau*, azeitona preta em salmoura* (azeitona preta, sal marinho) (2.9%) , extrato de acerola*, alecrim*

* Ingredientes da agricultura biológica
Possíveis vestígios de gergelim e nozes
Armazenar longe do calor em local seco

informações nutricional: