Maurten Gel 100 CAF 100 Pack (6x40g)

Pacote = 6 géis (ou seja, € 4,08/gel)

Energia encapsulada em um hidrogel natural.

Cada porção contém 100 mg de cafeína e fornece 25 gramas de carboidratos.

Construído com sete ingredientes - sem adição de corantes, conservantes ou sabores.

100 CAF 100 GEL contém 100 mg de cafeína - é o equivalente ao café expresso 1,5 - ou uma xícara de café preparado. É muito comparado a muitos géis tradicionais. Fornece gramas de carboidratos 25 em uma mistura única de frutose e glicose (proporção 0,8: 1). Oferece uma alta relação peso / energia e não contém aroma, conservante ou corante. Como todos os nossos produtos, ele é vegano.

Use 100 CAF 100 GEL sozinho por curtos períodos de tempo ou combine com outros produtos Maurten para garantir que você tenha carboidratos suficientes durante toda a sessão.

POR QUE CAFEÍNA?
A cafeína demonstrou promover o estado de alerta e reduzir o esforço e a dor percebidos. Essas são propriedades que podem ser benéficas no desempenho esportivo. O CAF 100 100 GEL pode ser usado para aumentar os níveis de cafeína - sozinho, em combinação com outras fontes de cafeína, como café comum - ou para atingir níveis suficientes de cafeína durante a atividade física.

QUANTIDADE DE CARBOIDRATOS
É sabido que nosso corpo pode usar cerca de gramas de carboidratos 60 ingeridos por hora, na forma de glicose ou maltodextrina (polímero de glicose). O uso de uma combinação de frutose e glicose 0,5 / maltodextrina: 1 pode absorver até gramas 90 por hora. Estudos mais recentes mostraram que um aumento no teor de frutose, superior a 0,5: 1, permite uma absorção ainda maior. O CAF 100 100 GEL baseia-se na proporção de frutose / glicose de 0,8: 1. Uma porção contém 25 gramas de carboidratos.

Instruções de utilização

Desenvolver uma estratégia nutricional para corridas ou sessões-chave é complexo. Todo mundo é diferente, e a taxa de absorção e metabolismo da cafeína varia de um indivíduo para outro.

A concentração máxima de cafeína geralmente é alcançada em minutos 60, mas normalmente leva de 3 a 5 em meia hora. É importante considerar dois outros fatores importantes: 1) seu peso corporal e 2) sua ingestão de cafeína. A ciência sugere uma contribuição de 3 mg de cafeína por quilograma de peso corporal para melhorar o desempenho. Mas, novamente, é muito individual.

Maurten desenvolveu diretrizes gerais para o uso do 100 CAF 100 GEL, com base em seus próprios resultados e na literatura científica:

DURAÇÃO <1 HORA

• Essa estratégia exigiria a parte 1 do GEL 100 CAF 100.
• AVANT: Um nível benéfico de cafeína pode ser alcançado consumindo cerca de 200 mg antes da atividade. Para isso, consuma, por exemplo, uma xícara de café nas horas anteriores ao evento e um 100 CAF 100 GEL durante o aquecimento.
• DURANTE: Não é necessário consumo.

DURAÇÃO <2 HORAS

• Essa estratégia exigiria porções do 2 3 (dependendo do peso corporal) de GEL 100 CAF 100.
• AVANT: objetivo consumir 200 mg de cafeína antes da atividade. Isso simplesmente resulta no consumo de dois GELs 100 CAF 100. Em um evento de cerca de duas horas, tomar um CAF 100 100 GEL durante o aquecimento é uma maneira conveniente de aumentar os níveis de cafeína - e alimentar os níveis de carboidratos ao mesmo tempo. Lembre-se de que o 100 CAF 100 GEL contém 25 gramas de carboidratos.
• DURANTEApós cerca de trinta minutos de atividade, consuma outro 100 CAF 100 GEL para manter o nível de cafeína em um nível constante. Não se esqueça de reabastecer carboidratos. Tente consumir 30 com gramas de carboidratos 60 por hora.

HORAS 2-6 HORAS

• Essa estratégia exigiria porções de 2 a 4 (dependendo da duração e do peso) do GEL 100 CAF 100.
• AVANT: Consuma 200 mg de cafeína nas horas que antecederam o evento.
• DURANTEApós cerca de trinta minutos de atividade, consuma outro 100 CAF 100 GEL para manter o nível de cafeína em um nível constante. Tente consumir 100 CAF 100 GEL a cada duas horas para manter os níveis de cafeína. Não se esqueça de reabastecer carboidratos - usando 100 GEL, bebendo Drink Mix 160 ou Drink Mix 320. É ambicioso, mas visa um consumo de cerca de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora.

IMPORTANTE
Essas diretrizes são simplificadas e devem ser usadas apenas como regra geral. Cafeína não é para todos. Se você tiver alguma dúvida ou estiver grávida, consulte um médico. E lembre-se sempre de que não faz sentido aumentar a ingestão de cafeína. Você nunca pode compensar o treinamento e o consumo excessivo não irá ajudá-lo.

Ingredientes

Água, glicose, frutose, carbonato de cálcio, cafeína, ácido glucônico, alginato de sódio

Informação nutricional: