Recuperação

A naturopatia é uma abordagem natural que visa restaurar o equilíbrio do corpo e da mente. Neste artigo, Sandra Marianacci, especialista naturopata, explica os princípios desta prática e como ela pode melhorar o nosso bem-estar diário. Descubra como a naturopatia pode ajudá-lo a alcançar uma saúde melhor de forma natural e preventiva. Descubra outros artigos sobre saúde natural e...

A recuperação é frequentemente subestimada no mundo do desporto, mas desempenha um papel fundamental na otimização do desempenho. Após um esforço físico intenso, o corpo precisa de tempo para reparar os músculos, restaurar as reservas de energia e eliminar toxinas. Seja você um esportista amador ou um atleta de alto nível, compreender e integrar a recuperação à sua rotina é...

O Yoga é um aliado valioso para os atletas. Descubra 4 rotinas simples e eficazes para melhorar a sua flexibilidade, prevenir lesões e otimizar a sua recuperação. Integre estas práticas na sua vida diária para aumentar o seu desempenho desportivo e recuperar o equilíbrio mental e físico.