O protocolo nutricional para o Campeonato Europeu de Ironman, por Dylan Magnien


O protocolo nutricional do nosso embaixador Dylan Magnien para o Campeonato Europeu de Ironman 🏊🚴🏃‍♂️


➡️ De quinta a sábado:

👉 Sabor de pêssego Malto Apurna

➡️ Domingo:

👉 Arroz / Presunto 3 horas antes da corrida
👉 Barra Clif cortada em 3 para configuração 1h30 / 1h / 30 min antes da partida.
👉 Gel Maurten 10 min antes da partida

➡️ Na bicicleta 🚴:


👉 2,3 litros de Maurten 320 bebem e depois regam completamente no ravito
👉 1/2 barra Clif a cada 30 min (comece após 1 hora de esforço e termine 45 min antes da corrida)
👉 1 gel Maurten no início da bicicleta e 1 gel a 10 minutos do final da bicicleta.

➡️ Running 🏃️️:

👉 3 Clif bloqueia doces no início da corrida e, em seguida, 3 doces a cada 5 km até o 25º quilômetro
👉 Gel Maurten 100 CAF 100 no km 30 e no km 35.

Parabéns novamente a Dylan Magnien por suas performances ... primeiro top 10 no Ironman em Frankfurt em 8:23:45 👏🙌

Encontre nosso catálogo Maurten (AQUI)

Nutri-bay.com tornou-se em 3 anos, um dos principais players europeus da marca. 
Nossos preços, nossos packs exclusivos e acima de tudo nosso domínio de protocolos foram compartilhados com mais de 1500 atletas de nossa comunidade.

A MARCA ELITE nas melhores condições
SEU TAMBÉM ...

 

Nutri-Bay.com utiliza cookies para proporcionar a melhor experiência ao usuário. Aceite cookies para continuar explorando nosso site
Obrigado, está salvo!